KESEHATAN MENTAL

                                             

(nuansa.nusaputra.ac.id)

Pengertian Kesehatan Mental

Kesehatan jiwa atau sebutan lainnya kesehatan mental adalah kesehatan yang berkaitan dengan kondisi emosi, kejiwaan, dan psikis seseorang.

Perlu kamu ketahui bahwa peristiwa dalam hidup yang berdampak besar pada kepribadian dan perilaku seseorang bisa berpengaruh pada kesehatan mentalnya.

Misalnya, pelecehan saat usia dini, stres berat dalam jangka waktu lama tanpa adanya penanganan, dan mengalami kekerasan dalam rumah tangga.

Berbagai kondisi tersebut bisa membuat kondisi kejiwaan seseorang terganggu, sehingga muncul gejala gangguan kesehatan jiwa. 

Akan tetapi, masalah kesehatan mental bisa mengubah cara seseorang dalam mengatasi stres, berhubungan dengan orang lain, membuat pilihan, dan memicu hasrat untuk menyakiti diri sendiri.

Beberapa jenis gangguan mental yang umum terjadi antara lain depresi, gangguan bipolar, kecemasan, gangguan stres pasca trauma (PTSD), gangguan obsesif kompulsif (OCD), dan Psikosis.

Selain itu, ada beberapa penyakit mental hanya terjadi pada jenis pengidap tertentu, seperti postpartum depression hanya menyerang ibu setelah melahirkan.

Penyebab Gangguan Kesehatan Mental

(gentaandalas.com)

Ada beberapa kondisi yang bisa menjadi penyebab seseorang mengalami gangguan kesehatan jiwa, antara lain:

1. Cedera pada kepala
2. Faktor genetik atau terdapat riwayat pengidap gangguan kesehatan jiwa dalam keluarga
3. Kekerasan dalam rumah tangga atau bentuk pelecehan lainnya
4. Adanya riwayat kekerasan saat kanak-kanak
5. Memiliki kelainan senyawa kimia otak atau gangguan pada otak
6. Mengalami diskriminasi dan stigma
7. Kehilangan atau kematian seseorang yang sangat dekat
8. Mengalami kerugian sosial
9. Merawat anggota keluarga atau teman yang sakit kronis
10. Pengangguran, kehilangan pekerjaan, atau tuna wisma
11. Pengaruh zat racun, alkohol, atau obat-obatan yang dapat merusak otak
12. Stres berat dalam jangka waktu yang lama
13. Terisolasi secara sosial atau merasa kesepian
14. Tinggal pada lingkungan perumahan yang buruk

Diagnosis Gangguan Kesehatan Mental

Dokter ahli jiwa atau psikiater akan mengawali diagnosis gangguan kesehatan mental dengan wawancara medis dan psikiatri. Mulanya, dokter akan bertanya mengenai riwayat gejala pada pengidap dan penyakit pada keluarga.

Kemudian, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik untuk mengeliminasi kemungkinan adanya penyakit lain.

Jika memang perlu, dokter akan meminta pengidap untuk melakukan tindakan pemeriksaan penunjang, seperti pemeriksaan fungsi tiroid, skrining alkohol dan obat-obatan, serta CT scan untuk mengetahui adanya kelainan pada otak.

Sementara itu, jika tidak menemukan adanya potensi kondisi medis lain, dokter akan meresepkan obat dan terapi yang sesuai

Pengobatan

(alodokter.com)

1. Psikoterapi
2. Obat
3. Perawatan intensif di rumah sakit
4. Supporting group
5. Stimulasi pada otak
6. Rehabilitasi
7. Perawatan mandiri

Pencegahan Gangguan Kesehatan Mental

Selain itu, kamu juga bisa melakukan beberapa upaya untuk mencegah terjadinya gangguan kesehatan jiwa antara lain:

1. Melakukan aktivitas fisik dan tetap aktif secara fisik.
2. Membantu orang lain dengan tulus.
3. Membiasakan berpikir positif.
4. Memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah.
5. Mencari bantuan profesional jika memang kamu memerlukannya.
6. Menjaga hubungan baik dengan orang lain.
7. Memastikan tubuh mendapatkan cukup waktu istirahat